slabsza lewa

Witam w piękne, piątkowe popołudnie :) Ćwicze od początku roku (etap 2) oraz hmm eliminuje z mojej diety "złe pokarmy" póki co (wszystko stopniowo). Na MC, wiosłowaniu oraz przysiadach mam progres ciężaru, natomiast przy wyciskaniu w leżeniu płaskim nic. Dziś na siłowni było sporo ludzi i zamiast wyciskać na ławeczce, wyciskałem pod suwnicą [...]

Witam w piękne, piątkowe popołudnie :) Ćwicze od początku roku (etap 2) oraz hmm eliminuje z mojej diety "złe pokarmy" póki co (wszystko stopniowo). Na MC, wiosłowaniu oraz przysiadach mam progres ciężaru, natomiast przy wyciskaniu w leżeniu płaskim nic. Dziś na siłowni było sporo ludzi i zamiast wyciskać na ławeczce, wyciskałem pod suwnicą [...]

Siema. Właśnie zabieram się za etap 3. Jezeli mam lewa reke mniejsza i slabsza od prawej to lepiej uginanie na hantlach, sztangielkach czy sztanga?? Lewa 28,5cm Prawa 30cm

Siema. Właśnie zabieram się za etap 3. Jezeli mam lewa reke mniejsza i slabsza od prawej to lepiej uginanie na hantlach, sztangielkach czy sztanga?? Lewa 28,5cm Prawa 30cm Najnormalniejsza w świecie dysproporcja.Ćwicz i się nie przejmuj. Z czasem się wyrówna(nie do końca).

czyli wynika z tego że my mamy niewielki wpływ na to czy dysproporcja będzie czy nie coś w tym jest. skoro dużo słabsza ręka jest większa a tą która pisze na codzień nie jestem w stanie zrobić tak dobrej masy jak w tej mniej manualnej i musze kombionować. A znowu gdy kombinuje z dodawaniem serii albo powt to z dysproporcji siłowej sie utopia [...]

[...] pionowej sztangi jednorecz 4*8 rampa W rogu pokoju ustaw sztange pionowo tak by dolny koniec sztangi blokowal sie w rog.Stan dokladnie napeciw niej . Wykonuj zawsze najpierw slabsza reka Obroc sie tak by stac jedna strona naprzeciw sciany, druga masz idealnie na bok. Wyciskaj sztange pod katem 45 stoni do wlasnego ciala . Najpierw lewa 8 razy, [...]

I próby do konkursu w 35+. Z prób wynika, ze: - ręka lewa słabsza o 2 kg jak nic, - lewa strona "mobilniejsza" i łatwiej się schylić po ciężar lewą ręką. Czyli strategia póki co najbardziej słuszna to wyrwać silniejszą ręką większy ciężar i schylać się po lżejszy do wzięcia lewą ręką. W ten sposób poszło 10 i 12kg., w drugą stronę pójść nie [...]

wszystko słabszą nogą 1. Prowadzenie piłki "dalszą nogą" slalomem pomiędzy pachołkami ustawionymi 5 metrów jeden od drugiego i w ograniczonym polu w którym sa rozstawione losowo pachołki lub wraz z innymi prowadzącymi piłke (ogólnie w tłoku ) 2. Partnet stoi 5 m od ciebie i rzuca ci piłke na lewą noge a ty mu odgrywasz piłke raz prostym [...]

Lewa ręka zdecydowanie słabsza i już odpadała, dlatego w ostatniej serii musiałam wziąć 4kg. A dla prawej ręki to łatwo :P Też tak macie? tak, ale mam roznie - w wyciskaniu francuskim prawa slabsza (?), w wyciskaniu sztangi lewa slabsza :)

[...] generalnie zero bolu, tylko moja reka byla jakby wylaczona w polowie.Mam ten problem tez w innych cwiczeniach, np przy cwiczeniach bicepsu hantlami lewa reka jest wyraznie slabsza. Ktos ma jakis pomysl?Mial ktos moze podobny problem? Duzy plus(chyba)to taki ze kompletnie nie boli mnie bark, tylko poprostu nie dziala:)Mysle ze cos moglem [...]

JoHn_17 - w tej chwili popracój nad siłą, napewno poprzez przerwe straciłeś nieco na sile mięśni. Codziennie biegaj ale raczej bieg ciągły w terenie o zróżnicowanym nachyleniu + rościąganie, nie ma sensu abyś teraz przygotowywał się jak do sezonu, bo do sezonu powinieneś przygotować się w zimowym okresie przygotowawczym, który jest stosunkowo [...]

No to kolejny dzień za mną Warzywa: - pomidory 500g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Trening: Dziś był 2 trening - tym razem 'B". Kolejny raz przekonałam się o tym, że nie tylko lewą nogę mam słabszą ale i rękę też. Wychodzi na [...]

FC DAX wiem ze pytanie było kierowane do Bodego alepozwol ze odpowiemrzede wszystkim kapki a nogą.Po drugie swobodne prowadzenie piłki słabszą nogą na niewielkiej przestrzeniOgolnie to zapomnij na jakis czs o mocniejszej nodze.Staraj sie uzywac tylko słabszej nogi.Kiedys widziałem taki reportaz o jakims tam piłkarzu ktory złamał prawą noge i z [...]

[...] bez migracji bioder -od bioder w dol jestes zabetonowany, rusz sie sam tulow -doprowadzania do maksymalnego naciagu i utrzymania naciagu na 1 sekunde. 3. Najpierw strona slabsza 8-10 razy, potem strona mocniejsza 8-10 razy. Wykonywane na koniec treningu w zakresie 10 powtorzen, lub nawet 15 jest milym dodatkiem, poprawnie wykonane nie sprawi [...]

[...] rak w opadzie tulowia 8kgx8/8kgx8/8kgx8/8kgx8 - mecze ta lewa reke z 8kg ale kiepsko to idzie - prawa jest ok 7.5kgx8/7.5kgx8/8x8/8x6 - nie wiem co dalej, bo lewa jest duzo slabsza? Postanowilam mimo wysztko dolozyc, powtorzenia lewa nie byly do konca dociagniete 7.5kgx8/7.5kgx8/7.5kgx8/7.5kgx8 tutaj moze i moglabym wyciskac wiecej ale tylko na [...]

15.04.2013 poniedziałek TRENING 7 miska: czysta suple: vigor, tran, pokrzywa, babka płesznik, siemię lniane ( liczone) warzywa: papryka, rukola, rzodkiewki, pomidor, ogórek Miska smutna :-D Trzeba było skombinować coś na szybko, bo sporo pracy było na biurku, więc policzyłam, wrzuciłam... i zabiłam w sobie ochotę na tuńczyka :-D Być jednocześnie [...]

Hej hoł Kobietki! :) A) Dzięki za wskazówki rallygunia! Karniak za Kubusia dzisiaj wykonany! :) no i głodek przed obiadem dzisiaj był! ;D B) Mój dzisiejszy trening: 1. Przysiad 15x, 15x, ze sztangą 13kg (15x) (za Kubusia) 2. Wyciskanie sztangi leżąc – 13kg (15x), 18kg (12x) – zwiększony ciężar, bo nie czułam, przy większym sztanga trochę latała [...]

[...] ostanie powtorzenia bardzo nie dociagniete 8kgx8/8kgx8/8kgx8/8kgx8 4B. Prostowanie rak w opadzie tulowia 7.5kgx8/7.5kgx8/8x8/8x6 - nie wiem co dalej, bo lewa jest duzo slabsza? Postanowilam mimo wysztko dolozyc, powtorzenia lewa nie byly do konca dociagniete 7.5kgx8/7.5kgx8/7.5kgx8/7.5kgx8 tutaj moze i moglabym wyciskac wiecej ale tylko na [...]

OTO ZAPOWIADANA NIESPODZIANKA! Przykro mi, ale nie będzie to ładnie opakowana świąteczna niespodzianka, ani tym bardziej ciąża (Dżizas Krajst greku... ), a długo oczekiwany... ...zestawik sponsorowanych supli, które dziś po godz. 18:00 przyniosła mi Pani Listonosz. Nie wyglądała na zadowoloną przedświątecznym za******lem w robocie (dobrze jej tak [...]

3.11.2019 Witam Standard cardio z rana na czczo. A po południu Pull 1. oj siadło super, pompa i czucie mega :D oczywiście back pumps też zarąbiste xD haha co tutaj dużo pisać, wiosło sztangą lekki progres powtórzenia dopiero w regresie, podciąganie z pomocą nóg ale z przypieciem i wolnym negatywem, mega dzisiaj weszło, wiosło hantelką tutaj [...]